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머리가 아픈 이유는? 두통 유형별 증상·원인·대처법 두통 종류 총정리 – 긴장성 두통, 편두통, 고혈압성 두통일상에서 가장 흔하게 겪는 증상이 바로 ‘두통’입니다. 하지만 두통은 단순히 머리가 아픈 것이 아니라, 원인과 통증 양상에 따라 여러 종류로 나뉘며 관리 방법도 다릅니다. 아래에서는 대표적인 긴장성 두통 · 편두통 · 고혈압성 두통을 중심으로 증상과 관리법을 정리했습니다.📍 두통은 왜 발생할까?두통은 크게 1 차성 두통과 2차성 두통으로 구분됩니다.1 차성 두통: 긴장성 두통, 편두통(질환 없이 발생)2 차성 두통: 고혈압성 두통, 뇌질환 등으로 인해 발생🟦 1. 긴장성 두통전체 두통 중 가장 흔하며 스트레스·근육 긴장이 주요 원인입니다.■ 주요 증상머리 전체가 조이는 느낌뒷목·어깨 뻐근함묵직하고 압박감 있는 통증오후에 증상 증가■ 원인나쁜 자.. 2025. 11. 15.
틱장애 종합가이드｜증상·자가진단·치료까지 한눈에 정리 틱장애 종합 가이드｜원인, 증상, 자가진단, 치료와 관리아이의 눈 깜빡임, 어깨 들썩임, 혹은 갑작스러운 음성이 반복된다면 단순 습관이 아니라 틱장애일 수 있습니다. 틱장애는 신체 움직임이나 소리가 의지와 상관없이 반복되는 신경발달장애로, 많은 부모가 “그냥 버릇이겠지”라고 오해하기 쉽습니다. 이 글에서는 틱장애의 원인, 증상, 자가진단, 치료법, 관리 방법, 부모 팁까지 종합적으로 다룹니다.틱장애란 무엇인가?틱장애(Tic Disorder)는 자신의 의지와 상관없이 반복적인 근육 움직임이나 소리를 내는 증상을 말합니다. 주로 5~10세 아동에게 흔하게 나타나며, 남아에게 약간 더 높은 발생률을 보입니다. 증상은 일시적일 수도 있지만 장기화되면 학업, 사회성, 자존감에 영향을 줄 수 있어 조기 관리가 중요.. 2025. 11. 12.
박미선 유방암 고백으로 본 ‘조기검진과 자가진단의 중요성’ 💗 박미선 유방암 고백이 일깨운 ‘조기검진과 자가진단’의 중요성최근 방송인 박미선 씨가 유방암 초기 진단 사실을 공개하며 많은 이들의 관심을 모았습니다. 그녀의 고백은 단순한 연예계 이슈를 넘어서 정기검진과 자가검진의 실천이 얼마나 중요한지를 다시 한번 일깨워주었습니다. 이 글에서는 증상·자가진단법·정기검진 시기·예방습관·심리적 회복까지 한 번에 정리해 드립니다.핵심 요약유방암은 조기 발견 시 예후가 매우 좋습니다 — 정기검진은 생명을 지키는 습관입니다.매월 1회 자가검진(생리 종료 후 3~5일 권장)을 습관화하세요.증상이 느껴지면 지체하지 말고 전문의에게 진료받으세요.💬 조기 발견이 생존율을 바꾼다 — 통계로 보는 차이유방암은 조기에 발견할수록 치료 성적이 훨씬 좋습니다. 일반적으로 1기(초기)에서.. 2025. 11. 12.
잦은 소화불량 원인과 해결법｜위장 건강 회복 가이드 잦은 소화불량 원인과 해결법 총정리소화불량은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 반복적으로 발생한다면 단순한 위장 문제를 넘어 만성 위염이나 기능성 소화불량 같은 질환의 신호일 수 있습니다. 오늘은 잦은 소화불량의 원인부터 증상, 개선 방법까지 자세히 정리해보겠습니다.1. 잦은 소화불량의 주요 원인① 불규칙한 식습관늦은 밤 식사나 야식, 급하게 먹는 습관, 과식은 위의 부담을 높입니다. 식사 후 바로 눕는 행동은 위산 역류를 유발해 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.② 스트레스와 긴장스트레스는 위 운동성과 위산 분비를 조절하는 신경에 직접적인 영향을 줍니다. 긴장이 지속되면 위장의 리듬이 깨져 트림, 속 더부룩함 등의 증상이 나타납니다.③ 카페인, 알코올, 기름진 음식커피, 술, 튀김류는 위 점막을 자극.. 2025. 11. 11.
🩺 치매 조기 진단의 중요성｜검사 절차부터 자가진단까지 한눈에 치매 진단법과 자가진단 방법 — 조기 발견이 중요한 이유치매는 단순한 기억력 저하가 아니라, 뇌 기능 전반이 손상되어 일상생활에 지장을 주는 질환입니다. 초기 증상은 노화로 인한 자연스러운 건망증과 혼동되기 쉽지만, 실제로는 점진적으로 진행되는 인지 저하가 나타나며 치료와 관리가 늦어질수록 회복 가능성이 줄어듭니다. 따라서 조기 발견과 정확한 진단이 매우 중요합니다.🧠 치매 진단은 어떻게 이루어질까?치매 진단은 한 가지 검사로 끝나는 것이 아니라, 다단계 종합 평가를 통해 이루어집니다. 치매는 다양한 원인에 따라 증상이 다르게 나타나기 때문에, 신체검사·인지검사·영상검사 등을 조합해 종합적으로 판단해야 합니다. 주요 절차는 다음과 같습니다.1️⃣ 병력 청취 및 행동 관찰의사는 환자와 보호자로부터 증상 .. 2025. 11. 10.
조깅 후 발바닥 통증, 단순 피로 아닐 수 있습니다 조깅은 심폐기능을 향상하고 스트레스를 해소하는 좋은 운동이지만, 많은 사람들이 조깅 후 발바닥 통증을 호소합니다. 단순히 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 통증이 반복되거나 오래 지속된다면 족저근막염·피로골절·신경 압박 등 근본적인 문제를 의심해야 합니다. 이번 글에서는 조깅 후 발바닥 통증의 원인·예방·치료법을 종합적으로 정리했습니다.조깅 후 발바닥 통증, 왜 생길까?달리기 중에는 체중의 2~3배에 달하는 하중이 발에 전달됩니다. 이때 지면 충격을 흡수하지 못하면 발바닥 근막과 인대에 미세 손상이 누적되며 염증이 생깁니다. 또한 잘못된 착지 습관이나 낡은 러닝화도 통증을 악화시키는 주요 원인입니다.딱딱한 지면(콘크리트)에서 반복 운동쿠션이 닳은 신발 또는 맞지 않는 사이즈갑작스러운 운동 강도 .. 2025. 11. 10.
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