반응형 환절기건강2 요즘 유행하는 독감 예방접종, 꼭 맞아야 할까? Q. 요즘 유행하는 독감 예방접종, 꼭 맞아야 할까?요즘 들어 “독감 예방주사 맞으셨어요?”라는 말을 주변에서 자주 듣지 않나요? 매년 가을부터 겨울까지 이어지는 독감(인플루엔자) 유행 시기에는 병원마다 예방접종을 받으려는 사람들로 붐빕니다. 하지만 여전히 “감기랑 비슷한 거 아닌가요?”, “매년 꼭 맞아야 하나요?”라는 의문을 가진 분들도 많습니다. 오늘은 독감의 증상과 감기와의 차이, 그리고 예방접종의 필요성까지 자세히 정리해 보겠습니다.✔ 독감과 감기의 차이일반 감기와 독감은 증상이 비슷해 헷갈리기 쉽지만, 사실 전혀 다른 바이러스에 의해 발생합니다. 감기는 리노바이러스나 코로나바이러스 등에 의해 생기며 대부분 증상이 가볍고 회복이 빠릅니다. 반면 독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생.. 2025. 11. 4. 면역력 강화에 좋은 식단과 운동법 면역력은 우리 몸이 바이러스와 세균으로부터 자신을 지키는 가장 강력한 방어 시스템입니다. 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관은 면역력을 약화시키며 감염 위험을 높입니다. 하지만 꾸준한 식단 관리와 운동만으로도 충분히 면역력을 강화할 수 있습니다. 지금부터 면역력에 좋은 식단과 운동법을 함께 살펴보겠습니다.💪 면역력의 중요성면역력은 외부로부터 침입하는 바이러스, 세균, 독성 물질 등을 감지하고 방어하는 생체 시스템입니다. 면역력이 떨어지면 단순한 감기부터 독감, 염증성 질환까지 쉽게 걸리게 됩니다. 즉, 면역력은 단순한 체력이 아니라 ‘건강의 방패’입니다. 이 방패를 튼튼히 하려면 식단, 운동, 생활습관이 균형을 이루어야 합니다.🍎 면역력을 높이는 핵심 식단균형 잡힌 영양소 섭취는 면역력 유지의 기.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
