반응형 지방간2 간을 지키는 식습관 & 실전 가이드 🍀 요즘 피곤하고 무기력하다면, 혹시 간이 SOS를 보내고 있는 걸지도 몰라요“아침에 일어나도 피곤하다”, “커피를 마셔도 머리가 멍하다”, “속이 자주 더부룩하다.” 혹시 이런 신호, 그냥 스트레스나 나이 탓으로 넘기고 있진 않나요? 사실 이는 간이 지쳐 있다는 신호일 수 있어요. 간은 우리 몸의 숨은 영웅이자, 하루 종일 해독과 에너지 대사를 책임지는 ‘작은 공장’이거든요.---🫀 간, 우리 몸의 해독센터간은 음식, 음료, 숨 쉬는 공기 속의 독소까지 정화해 몸 밖으로 내보내는 중요한 역할을 해요. 그런데 공장이 과로하면 어떻게 될까요? 독소가 쌓이고, 지방이 간세포에 쌓이며 ‘지방간’이라는 신호를 보내기 시작합니다.지방간은 이름만 가벼워 보여도 결코 가볍지 않아요. 간세포 안에 지방이 5% 이상.. 2025. 10. 8. 오늘도 간이 나를 위해 열심히 일하고 있었다 — 지방간 이야기 퇴근 후 맥주 한 잔, 주말엔 치킨과 피자… “이 정도는 괜찮겠지?”라고 생각한 당신, 혹시 건강검진에서 “지방간 의심”이라는 결과를 본 적이 있나요?지방간은 침묵의 장기, 간이 보내는 경고입니다. 아직 증상이 없더라도 간세포 안에서는 지방이 쌓이고, 염증이 시작될 수 있어요. 그리고 방치하면 간의 건강뿐 아니라, 혈당과 콜레스테롤, 심혈관 건강까지 위협할 수 있습니다.💥 지방간이란?간세포 속 지방이 5% 이상 축적된 상태를 지방간이라고 합니다. 특히 술을 거의 마시지 않아도 발생할 수 있는데, 이를 비알코올성 지방간이라고 하죠.지방 축적 → 간세포 스트레스 증가 → 염증 발생반복된 염증 → 섬유화 → 간경변 가능간 기능 저하 → 혈당·콜레스테롤 등 대사 문제 발생🌧 지방간의 원인과도한 탄수화물과 당.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
