반응형 의욕 상실1 일은 쌓이고 의욕은 바닥… 번아웃 증후군 벗어나는 방법 아침마다 출근길이 무겁게만 느껴지고, 일은 끝없이 쌓이는데도 의욕은 바닥을 치고 있진 않으신가요? 이런 상태가 오래 지속된다면 단순한 피로가 아니라 번아웃 증후군일 수 있습니다. 번아웃은 현대 직장인이라면 누구나 겪을 수 있는 심리적·신체적 소진 현상으로, 방치하면 우울증이나 각종 질환으로 이어질 위험이 큽니다. 오늘은 번아웃 증후군의 증상부터 원인, 그리고 벗어나는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.번아웃 증후군이란?‘번아웃(Burnout)’은 말 그대로 에너지가 모두 타버린 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)는 이를 직업적 맥락에서 나타나는 만성적 스트레스 반응으로 정의합니다. 즉, 과도한 업무와 압박 속에서 정신적·신체적 에너지가 바닥나 버린 상태라고 할 수 있습니다. 번아웃은 단순히 피곤함을 넘.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
