반응형 우유논란 #완전식품 #유당불내증 #우유효과 #식품상식 #건강정보 #우유부작용1 🥛 완전식품 우유, 논란의 진실을 파헤치다 ✅ 핵심 요약✔ 우유는 단백질·칼슘이 풍부한 완전식품✔ 하지만 모든 사람에게 좋은 건 아니다✔ 유당불내증·피부 트러블·호르몬 논란 등은 개인차가 있다✔ 몸에 맞게 선택하면 여전히 훌륭한 영양 공급원🥛 1. 우유, 왜 ‘완전식품’이라 불렸을까?우유는 단백질, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B군, 인, 마그네슘 등 인체에 꼭 필요한 영양소를 거의 모두 포함하고 있습니다.💬 특히 단백질의 질이 좋아 근육 유지와 성장에 탁월하며, 칼슘 흡수율이 높아 뼈 건강에도 도움이 되죠.> 그래서 오랫동안 “우유 = 완전식품”으로 불렸습니다. 하지만 최근엔 “성인은 우유를 먹지 말아야 한다”는 말이 늘고 있죠. 그 이유를 하나씩 살펴볼게요 👇⚠️ 2. 우유 논란의 중심, 5가지 이유① 유당불내증 — 한국인의 70%가 해당.. 2025. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
