반응형 목디스크 수술1 거북목, 목디스크 교정 방법 — 수술 전 알아야 할 생활습관과 운동법 거북목과 목디스크의 관계거북목 증후군은 머리가 어깨보다 앞으로 돌출된 자세가 고착된 상태를 의미합니다. 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰 시청으로 인해 목의 정렬이 무너지고, 그 결과 목뼈에 과도한 하중이 가해지며 목디스크(경추 추간판 탈출증)로 발전할 수 있습니다.초기에는 단순한 뻐근함으로 시작하지만, 방치할 경우 팔 저림이나 두통, 어깨 통증, 집중력 저하 등으로 이어질 수 있습니다.거북목과 목디스크의 주요 증상목과 어깨가 자주 뻣뻣하고 결림두통, 눈의 피로, 집중력 저하팔이나 손끝이 저리거나 감각이 둔함등이나 허리까지 이어지는 통증심한 경우 팔의 근력 약화원인과 잘못된 생활습관대부분의 거북목과 목디스크는 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 모니터가 낮거나, 스마트폰을 장시간 아래로 내려다보는 습관, 오랜 시.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
