반응형 허리디스크 운동법1 허리디스크 완화 운동과 치료법 허리디스크는 현대인의 대표적인 척추 질환으로, 잘못된 자세, 반복되는 생활 습관, 그리고 노화로 인해 발생합니다. 단순한 허리 통증으로 시작하지만, 시간이 지나면 다리 저림과 감각 이상, 심한 경우 보행 장애로까지 이어질 수 있습니다. 본문에서는 허리디스크의 원인과 증상, 완화에 도움이 되는 운동법, 그리고 치료 방법까지 단계별로 정리했습니다.💡 허리디스크의 원인과 주요 증상허리디스크는 의학적으로 추간판 탈출증이라 하며, 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되어 신경을 압박하면서 발생합니다. 가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다. 오랜 시간 의자에 앉거나, 구부정한 자세로 스마트폰을 보는 습관은 디스크에 지속적인 압력을 가합니다. 또한 무거운 물건을 갑자기 들어 올리거나 허리를 비트는 동작도 원인.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
