틱장애 종합가이드｜증상·자가진단·치료까지 한눈에 정리
틱장애 종합 가이드｜원인, 증상, 자가진단, 치료와 관리아이의 눈 깜빡임, 어깨 들썩임, 혹은 갑작스러운 음성이 반복된다면 단순 습관이 아니라 틱장애일 수 있습니다. 틱장애는 신체 움직임이나 소리가 의지와 상관없이 반복되는 신경발달장애로, 많은 부모가 “그냥 버릇이겠지”라고 오해하기 쉽습니다. 이 글에서는 틱장애의 원인, 증상, 자가진단, 치료법, 관리 방법, 부모 팁까지 종합적으로 다룹니다.틱장애란 무엇인가?틱장애(Tic Disorder)는 자신의 의지와 상관없이 반복적인 근육 움직임이나 소리를 내는 증상을 말합니다. 주로 5~10세 아동에게 흔하게 나타나며, 남아에게 약간 더 높은 발생률을 보입니다. 증상은 일시적일 수도 있지만 장기화되면 학업, 사회성, 자존감에 영향을 줄 수 있어 조기 관리가 중요..
2025. 11. 12.
현대인 필수 습관 (스트레스 해소, 마음 관리)
현대 사회는 빠른 변화와 치열한 경쟁 속에서 살아가야 하는 환경입니다. 직장, 가정, 학업, 인간관계 등에서 우리는 끊임없이 스트레스 요인에 노출되어 있습니다. 스트레스는 단순한 피로감을 넘어 신체적 질환과 정신적 불안을 초래하기 때문에 반드시 관리가 필요합니다. 하지만 많은 사람들이 스트레스를 줄이는 방법을 모르거나, ‘참는 것’이 유일한 해법이라고 착각하곤 합니다. 사실은 작은 생활습관을 개선하고 꾸준히 실천하는 것만으로도 스트레스는 충분히 완화할 수 있습니다. 아래에서는 현대인이 알아야 할 스트레스 해소 습관, 마음 관리 루틴, 그리고 즉시 실천 가능한 실전 팁을 정리했습니다.스트레스 해소 습관의 핵심 전략스트레스를 방치하면 두통, 소화불량, 불면증, 고혈압 같은 신체 질환뿐 아니라 불안, 우울, ..
2025. 9. 26.
