수족냉증 원인 분석과 관리 음식 가이드
수족냉증은 손과 발이 늘 차갑게 느껴지는 증상으로, 단순히 추위를 많이 타는 체질로만 생각하기 쉽지만 실제로는 혈액순환 장애, 내분비계 불균형, 영양 결핍, 스트레스 등 다양한 원인이 복합적으로 작용해 나타납니다. 특히 여성이나 저체중인 사람, 스트레스가 많은 직장인에게 흔하며, 방치 시 면역력 저하나 피로 누적을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 수족냉증의 주요 원인, 생활습관 개선법, 혈액순환에 좋은 음식, 그리고 자주 묻는 질문까지 정리했습니다.수족냉증의 원인과 혈액순환 문제수족냉증의 가장 큰 원인은 혈액순환 장애입니다. 혈액이 손끝과 발끝 같은 말초 부위까지 원활하게 흐르지 않으면 체온이 떨어지고 차가움을 느낍니다. 겨울철엔 저온으로 인해 혈관이 수축하고, 이로 인해 순환이 더딘 상태가 지속됩니..
2025. 9. 24.
