끊이지 않는 두통 때문에 힘드시죠? 원인과 생활 TIP 총정리
머리가 욱신거리는 날이 많으면 정말 힘들죠 😣 이 글에서는 만성두통의 원인, 증상, 치료법, 생활 관리 TIP, 두통일지 활용법, FAQ까지 쉽고 친근하게 정리했어요. 읽으면서 ‘아, 내 두통이 이런 이유였구나!’ 하고 이해하고 실천할 수 있을 거예요.🧠1. 만성두통, 왜 생길까?1) 긴장성 두통머리 전체가 조이는 느낌, 목과 어깨가 뻐근할 때가 많아요. 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 잘못된 자세, 스트레스가 주요 원인입니다.2) 편두통머리 한쪽이 욱신욱신 아프고, 빛·소리에 예민하며 메스꺼움까지 동반될 수 있어요. 유전, 호르몬 변화, 특정 음식, 수면 패턴 변화, 스트레스 등이 원인입니다.3) 약물과용 두통진통제를 자주 복용하면 오히려 두통이 심해질 수 있어요. “약 먹으면 괜찮아지겠지” 하고 반..
2025. 10. 4.
당뇨가 무서운 이유와 합병증, 예방까지 한눈에
당뇨, 그냥 지나칠 수 있을까요?처음엔 별일 아닌 것처럼 느껴질 수 있지만, 혈당이 높아지는 순간 몸속에서는 작은 폭풍이 시작됩니다. 심혈관·신장·눈·신경까지, 합병증은 천천히 그러나 강하게 삶의 질을 바꿔놓습니다.💉당뇨, 왜 무서운가?당뇨병은 단지 혈당이 높은 상태를 말하는 것이 아닙니다. 혈당이 높게 유지되면 미세혈관과 말초신경이 서서히 손상되고, 그 결과 심장, 신장, 눈, 말초신경 등 여러 장기에 영향을 줍니다. 초기 증상이 거의 없어 방치되기 쉬운 것이 가장 큰 문제입니다.💡 핵심 요약당뇨는 조기 진단·지속적 관리로 합병증 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 혈당 측정, 식단, 운동, 정기 검진이 관건입니다.🩺당뇨 합병증 — 무엇이 위험한가?❤️심혈관 질환혈관벽 손상으로 지방이 쌓이고 혈관이 ..
2025. 10. 3.
