끊이지 않는 두통 때문에 힘드시죠? 원인과 생활 TIP 총정리
머리가 욱신거리는 날이 많으면 정말 힘들죠 😣 이 글에서는 만성두통의 원인, 증상, 치료법, 생활 관리 TIP, 두통일지 활용법, FAQ까지 쉽고 친근하게 정리했어요. 읽으면서 ‘아, 내 두통이 이런 이유였구나!’ 하고 이해하고 실천할 수 있을 거예요.🧠1. 만성두통, 왜 생길까?1) 긴장성 두통머리 전체가 조이는 느낌, 목과 어깨가 뻐근할 때가 많아요. 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 잘못된 자세, 스트레스가 주요 원인입니다.2) 편두통머리 한쪽이 욱신욱신 아프고, 빛·소리에 예민하며 메스꺼움까지 동반될 수 있어요. 유전, 호르몬 변화, 특정 음식, 수면 패턴 변화, 스트레스 등이 원인입니다.3) 약물과용 두통진통제를 자주 복용하면 오히려 두통이 심해질 수 있어요. “약 먹으면 괜찮아지겠지” 하고 반..
2025. 10. 4.
